摘要：“开学第一课”，是对于心灵的抚触上虞中学心理剧场内一段动情的心理剧拉开了主题为“在变化中适应在适应中成长”的心理暖心会，这也是上虞中学为高三学生精心设置的“开学第一课”。上外教育集团上虞外国语学校初三学生的“开学第一课”从一场富有仪式感的迎接仪式开始，同时也拉开了该校“自健身心‘疫’路前行”心理健康教育特色活动的帷幕。...
在做好反复演练、分层培训、分析研判等充足准备后，4月13日，上虞区36所初高中学校的上万名初三高三学生踏着春光走进久违的校园，带着对崭新生活的向往，带着重回正常生活的期许，正式开始新学期的学习生活，也迎来了这一非常时期特殊的“开学第一课”。
与往年以“收心、打气”为主基调的“开学第一课”不同,开学复课首日，上虞各校在做好疫情防控工作的前提下，以心理辅导活动的方式精心设计疫情背景下的“开学第一课”，帮助学生做好心理调适，并将家国情怀、生命教育、信念教育、恩德教育等融入其中，带学生上好“回头看”的课，更上好“向前看”的课。在以“心”迎新的同时，也努力书写上虞有温度的开学复课“走心答卷”。
“开学第一课”，是关于生命的思考
“生命是一场演出，没有彩排，没有回放，每一次都是现场直播。如果把生命比喻成一条线的话，你会用什么颜色来代表你的生命线？你会用什么图案一笔画出你的生命线？”实初教育集团实验校区为返校学生准备的“开学第一课”，从校门口涂鸦板上的这两个提问就已开始。
在这场以“生命教育”为主题的复课“开学节”，该校所有初三学生都在这块涂鸦板上用手指描绘属于自己的独一无二的生命线。在手指与颜料的碰触中，开始思考生命的意义，更加关注人生的规划，重新感受同学情谊的重量。并带着所感所悟将祝福和心愿写在卡片上，亲手系上树梢。
春晖中学高三（2）班教室里，一场“使命和担当”主题班会同样引发着学生对人类命运更深层次的思考，在新冠疫情背景下所发生的种种，让学生们开始还原学习的本来意义。
“‘开学第一课’中，我们学习如何自我保护，我们致敬终南山院士这样的‘逆行’英雄。身为高三学子，在高中的最后阶段，你们能做的是思考如何努力把握自己的命运，成为一个对社会有用的人。” 讲台上，教师李浩对着莘莘学子谆谆教诲。讲台下，学生们写下疫情给自己带来的启示，这些所思所想将为他们走向未来带来更多力量。
“开学第一课”，是对于心灵的抚触
上虞中学心理剧场内一段动情的心理剧拉开了主题为“在变化中适应 在适应中成长”的心理暖心会，这也是上虞中学为高三学生精心设置的“开学第一课”。
暖心会中，学生以心理剧形式用心演绎居家学习期间的心理变化，并积极分享内心感受。在与心理教师面对面的交流中，学生们畅所欲言，围绕“高考延期”“学习压力调适”“亲子关系”等大家普遍关心的话题展开轻松的讨论，现场不断响起欢声笑语和热烈掌声。
健步“重启门”，收获“心灵卡”，表达“心里话”……上外教育集团上虞外国语学校初三学生的“开学第一课”从一场富有仪式感的迎接仪式开始，同时也拉开了该校“自健身心‘疫’路前行”心理健康教育特色活动的帷幕。
当崧厦街道中学初三学生接过学校准备的开学礼物——“心理防疫包”，该校的“开学第一课”也自动开启了。“心理防疫包”里有“学生开学心理现状调查问卷”“心理防疫宝典”“正能量明信片”“家长情绪放松卡”等解压神器，这份礼物不仅关爱学生的心理健康，专业的心理调节建议还将舒缓家长的焦虑情绪。
学校心理健康教育的效果并不是一蹴而就，但合适的时候在学生心中播下一颗自我调适的种子，终有一天会在他们人生中开出绚烂的花。
“开学第一课”，是面向未来的展望
“我从没意识到回到学校上课是如此幸福的事情。”沥海街道中学校园深处的百草园社团活动基地中，初三学生正分批有序参加重走百草园活动，学生高桂君看着久违的黄芪、芍药等中草药有感而发。
高桂君告诉记者，疫情中，中医药发挥了重要作用，成为疫情防控的一大亮点，广大医护人员的勇敢“逆行”让她感动，也坚定了她成为一名中医的理想。
开学首日，沥海街道中学开出以“恩德教育”为主题的“开学第一课”，围绕“了解疫情、懂得感恩、责任担当、求真求实”等主题，开展团体心理辅导、心愿墙许愿、重走百草园等多彩又走心的活动。和高桂君一样，该校众多学生在开学首课中精神昂扬，在满满感恩之情中又一次坚定了理想信念。
当毕业季撞上疫情季，职业教育的高三毕业生们尤感迷茫，为此，区职教中心推出包括疫情后心理评估，认识疫情，救护生命，疫情后职业价值观的重塑，疫情后心理修复与干预等内容的“心灵SPA四步曲”，帮助学生走过迷茫，积极展望未来。
围绕防疫主题，区职教中心设置疫情心理专题课程《疫情下的职业认识》，通过分享、感悟、职业兴趣测试等让高三学生们对疫情中相关职业有更直观的认知，唤醒其职业责任和使命感，引导学生思考如何落实到自身职业生涯规划上，使其成长为有职业信仰，能承担职业责任与使命的人。
和区职教中心一样，龙山学校结合实际，开设了主题为“初中生职业生涯规划”的“开学第一课”，并以游戏和讲故事的方式对学生进行职业生涯规划教育。
窗外春暖花开，教室内书声琅琅。一场疫情，带给学生们忙碌学习生活中不曾触及的感悟和别样成长，或许，这是分数本身没有全部告诉他们的生命意义和价值。从居家在线学习到回归校园，切换的是学习场景，加重的是对学生们有更好的出发和更远的到达的深切寄望。
